2025 年 5 月 22 日下午，作为“心理健康教育月系列宣传活动”的重要一环，武汉六中教师团辅活动室里洋溢着轻松愉悦的氛围。为守护教职工心理健康，筑牢团体意识，提升职业素养，江岸区总工会联合武汉六中工会，共同举办 “心灵护航 幸福江岸”心理关爱活动。这场充满人文关怀的活动，如同一缕春日暖阳，驱散了工作的疲惫，让青年教师们在温馨轻松的氛围中，重拾教育初心，汲取幸福能量，感受着教育事业带来的温暖与力量。
活动现场，江岸区总工会特邀的留才网心理专家邓敏老师化身 “心灵引航员”，带领武汉六中青年教师开启了一场别开生面的心灵解压之旅。年轻的小伙伴们围坐在一起，随着 “破冰热身” 环节的展开，和谐、信任的团体氛围悄然形成，大家纷纷卸下心理包袱，脸上满是放松的笑意。
在 “压力变形记” 与 “情绪能量转化” 环节，邓老师巧妙地运用情绪伙伴卡和 OH 卡，通过情绪速写、OH 卡故事接龙等形式，引导大家自由联想 “Open your heart”。老师们凝视着手中的卡片，从一幅幅图案、一个个符号中，探寻与自己人生紧密相连的故事。老师们踊跃分享的声音此起彼伏，有人倾诉着教学中的困惑，有人分享着工作带来的成就感。在这热烈的交流中，大家不仅更好地认识了自己的情绪状态、生活方式，明晰了喜怒哀乐背后的原因，更学会了倾听与尊重其他小伙伴生命的成长过程。每一个故事的分享，都引发了阵阵共鸣，大家彼此接纳，在思维的碰撞中互相启发。
最后的 “笑声瑜伽” 环节，更是将现场氛围推向高潮。老师们抛开烦恼，以笑声为媒介，释放积压的压力，为心灵补给满满能量。而活动的温情并未在此止步，邓老师随即带领大家静心冥想。教室内，轻柔的音乐缓缓流淌，老师们闭上双眼，跟随指导语用呼吸对身体进行 “按摩”，在一呼一吸间觉察和感知当下，舒缓紧绷的身心。想象着 “把压力装进气球放走”，老师们仿佛真的卸下了肩头重担。冥想结束后，盲抽卡牌的环节又为大家带来新的启发。老师们看着手中的卡牌，认真思考让自己放松的方式，在趣味中为情绪找到了合理且有趣的宣泄出口。
这场充满温度与智慧的心理关爱活动，不仅是一次心灵的治愈之旅，更是凝聚教师力量的温暖实践。它让每一位教育工作者在关注学生成长的同时，也学会关照自身的心理健康。相信带着这份温暖与力量，武汉六中的教师们将以更加饱满的热情和积极的心态，投身教育事业，为学生们点亮心灵的灯塔，共同书写教育路上的幸福篇章。
供稿：校工会
撰稿：余敏
摄影：姜蕾
编辑：费靖然
审核：皮楚峰、黄京
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